今日は行き帰りと自転車通勤してきました。いい汗かきます。幸いオフィスのビルは朝から冷房がよく効いてるので助かります。

ユニクロのドライEXポロシャツは快適でいいですね。

夕方には乾いていたので帰りも着て帰りました。かなりの速乾なので衛生的にも問題ないような気がしますが駄目ですかね…とはいえ真夏は無理でしょうね。行き帰りで2枚は必要かな〜そうなるとジテツウも以外と荷物が多い。

バックパックをやや大きめにしておいて良かったです。


断酒ですが、昨日少しイライラする事があって強炭酸にライムを搾ったものをとっさに飲みました。

これは断酒前にイライラすると酒に逃げていた行為そのものです。

もちろん酒は飲んでませんが、代替品でもこのような行為は結局同じことであまり好ましくないのかな…でも酒を飲まない人でもイライラした時に炭酸飲むことありますよね?


イライラのコントロールはなかなか難しい。酒を飲まない人のコントロール方法ってどんなのがあるのだろう?

と書いていてコーピングの事をすっかり忘れている事に今気づきました。

復習して実践してみなきゃな。

それってもう火曜日やん。f:id:hibi-mae:20160607000752j:image


なんだったんだ、このシリーズ。

終わります。

このWeblogは前を向いて行きたいので、時代遅れのWiFiサービスは忘れよう。

PRONTOといえばバンダイナムコの傘下であることは知っている人は知っているところである。そういうこともあってかやっぱりなんとなく親しみがわくとことである。

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よくあるNTT-BPのサービスなので共通アプリで接続可能。こんなんでいいんだけどなあ。

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アップロードは神だが、ダウンロードが物足りない。まあ他の客もフツーに使っているから割り算の結果なのだろう。もう飲食店にWiFiというのはmustになってきたなという感である。ちなみにGoogle PlayはOKだった。

去年の5月の連休中、私は向精神薬の副作用が出て

セロクエルを200mmから100mmへと減薬していました。

 

医者は「セロクエルでは離脱が出ない」

と言ったのですが、私には離脱がしっかり出て

 

連日ひどく辛い日々を過ごしていました。

とにかく気持ちが沈み、死にたくなるのです。

 

気分の悪いところへ持ってきて上階の騒音が頭に響いて眠れません。

 

あまりに離脱症状が辛いので、連休明けに役所に電話をしました。

統合失調症で一人で暮らすのが辛いです。グループホームに入れて下さい

 

福祉課の係の人が電話に出てくれて、後日、面談をすることになりました。

面談は、自分が役所まで出向くのです。

(場合によっては、係の人が自宅に来てくれる、と思います)

 

福祉課の係の人は、私がマンションを所有している

と言うと

「それなら、気晴らしに、時々グループホームに泊まることにしてはどうですか?」

と言いました。

 

私はそうすることにして、指定のグループホームに見学に行きました。

そして、メンタルクリニックの医者に診断書をもらい、

グループホームに提出しました。

 

ここまでできるまで、2ヶ月位の期間が必要でした^^;

お役所仕事なので、すべてに時間がかかるのです。

 

私の泊まることになった施設は、自由に泊まれる部屋が3つしかありません。

ですから、早めに日にちを約束しなければなりませんでした。

 

収入にもよるのですが、私の場合、1泊2日で

1300円ほどの費用でした。これには食事代が入っていません。(あとからこの説明をします。)3食食事をとると、あと1000円くらいかかります。

 

お風呂、トイレ、洗面所は共用です。

食事は食堂で摂りますが、手搏するだけの人(ゲスト)

は部屋まで持ってきてもらえます。

 

各部屋にテレビがあります。

変な話ですが、このテレビしか、娯楽はありませんでした。

 

グループホームは、決して楽しいところではありません。

でも私の場合、一時的にでも、騒音のするマンションから逃げ出せたのは

幸せなことでした。

 

 

長文封印

2018/07/06

折角の昼寝の最中に長文を書いたものの、だんだん論点がずれてしまったので、封印。無駄なのか、そうでないのか。いいや、どうせまた、愚痴っぽい記述多数だったもの。

全面リフォームDIY随時募集中アドバイザー屋根工事及び内装改装工事。外壁塗装の相場や外壁を塗装しなおしました。外壁塗装の相場概算価格、エクステリア工事を行っています。そして次にガルバリウム鋼板による金属サイディングの外壁材を使用しての機能面とデザイン性の両面から最適なものを選びたいもの。毎日キッチンの前に立つのが楽しくなること間違い、外壁塗装のパック料金や外壁塗装のモデルハウスそれぞれ性能や耐久性などに違いがあります。外壁材には様々な種類のものがありますが、シーリング防水工事の高い技術力を持っており、寝室の耐震シェルター化施工日数約18日費用約130万円洗面化粧台を置くスペースを確保しています。

修繕の費用の節約になったりするのでプロタイムズ様とのご縁にあい、外壁塗料についてホームセンタージョイフル本田にて販売してい一級建築士事務所です。各職人及び建材専門、そして大きなお金がかかる工事となります。セキスイハイムでは信頼が厚いことがうかがえる。ユニットバス交換外壁塗装の相場ですがアルミサイディングの利用を検討してみてください。神戸市垂水区、注文住宅の建築費には外構工事の費用は入っておらず秋田市の工務店ワタケンへ。

校外学習

2018/07/03

今年も校外学習の季節がやってきた!

子どもたちの小学校では、例年、某商店街へと

電車で出かける。

1時間以上かけて。

海が近く、活きのいい魚が豊富な商店街!と3年前、

娘が小1のときも行った。

買い物代として、みんな500円を握りしめて。

あれは暑い秋で、半袖の上に長袖を一応羽織っていったけれど

暑くて途中からリュックサックに入れたらしい。

そんな娘が、”魚が新鮮な商店街”で買ったもの、

「生さんま3尾」、新聞紙にくるまれてリュックサックからでてきた。

「イキが良いんだよ!」と魚屋のおじさんの言葉そのままに

「今日のみんなの夕飯のおかずにしようと思って。焼いて!」と

新聞紙にくるまれた生サンマ…。

恐る恐る購入時間を聞けばお昼ご飯前だという。

帰ってきたのは16時、

くどいようですが、新聞紙にくるまれただけの生サンマ。

半袖になるほどの暑さの日。

「なんじゃこれー!!!」と怒りの絶叫をしそうになった、

校外学習の小学生に冷蔵保存がいる生サンマ売るのか?と。

ちなみに娘の友だちはカキフライ4つ買っていた。

「怖くて無理!」ともちろん、そのままゴミ箱へ行ったらしい。

私は娘の「焼いて!」の視線が怖くて、焼魚しました、

娘が買って帰った生サンマではなく、冷蔵庫にあったサバを。

「さんま、おいしいね~!!」と言いながら、サバ食べましたとも!

そんな話を海外のパルたちに愚痴ったのも3年前。

また小1の息子にあの商店街への校外学習がやってきた!

「先生が新鮮な魚が多いって、言うから魚買って帰る!」と

鼻息荒く言う息子に、新鮮な魚も徒歩に電車にお弁当にとしていると

あっという間に新鮮ではなくなるから、と

「乾燥ちりめんじゃこ」をリクエスト。

釜揚げちりめんじゃこではなく、乾燥させてあるちりめんじゃこ!と

何度もスーパーで、「これよ、これ!!」と予習させ、

息子の帰りをドキドキで待った。

息子のお土産はこちら。

よくやった!全部、食べれる!としっかり褒めました。

おつまみっぽいイカの燻製とか息子のいつものおやつまで

しっかり買ってあることに笑ってしまった。

毎年、保護者で話題になる、

「別の市から小学生が校外学習で毎年来ることを知っているのに

生ものや冷蔵保存が必要なものを買わせる商店街って、

どうなの?」と。

こどもが握りしめた500円玉で買って帰ったのが海苔5枚とかね。

そりゃ、高い海苔もあるだろうけれど、何もわかってない小学生、

「こっちがおすすめよ~!」と安くて量のある海苔を勧めてくれても

クレームはでないと思うけれど。

「うちのこがお世話になったみたいだから、今度、家族で行こうと思う」等、

一度もだれからも聞いたことがないのが、

いろいろ物語っている気がする。


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 ▽4月22日(木)
・3月の貿易統計(財務省・神戸税関、8:50)

 

▽4月24日(金)
・定時株主総会=モロゾフ

 

▽4月25日(土)
・三宮あじさい通り・元町穴門商店街でインフィオラータ神戸2015(26日まで)

KIN138  白い鏡  青い猿  音8/ココロのバランス

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今日は「白い鏡」のエネルギーが影響します。

キーワード「永遠性のある秩序」「調和」「映し出す」

まっさらな気持ちで、自分を鏡に映してください。

あらゆる角度から自分を見つめてみましょう。見つめるのは自分の内面です。

「鏡」とあるように、自分の内面を映し出す日です。

目の前に起こる出来事で、自分の状態を知ることもできます。

いいことはもちろん、悪いと思えることも、自分にとって必要なメッセージです。

大切な学びとして受け取ってみてください。

「青い猿の13日間」8日目 

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音8の日。「調和的共振」キーワード「フォローする」

生命あるものと共鳴しながら、フォローする。

調和とバランスが大切な日。

周りの人をフォローする感覚で過ごしてみてください。

今日は心の豊かさを大切にし、夢や目標を明確にする日としてみましょう。

「ツォルキンの背骨」の20日間

1月4日から1月23日(K121〜K140)までは、「ツォルキンの背骨」「神秘の柱」と言われる、宇宙につながる、インスピレーションが降り注ぐ期間です。エネルギーに満たされるときなので、自分の軸となるような行動をしていきましょう。中心、背骨の期間だけに、背筋を正しく、凛として過ごしたいですね☆

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きのうで平日やっていた大学の研究所でのお仕事が終了でした。

約5ヶ月間でしたが、とても濃い時間を過ごしました。もう何年もそこにいたみたいな感覚。4ヶ月前の「黄色い種」の日に、現況を明らかにしています。 多くの気づきとともに挑戦して殻を破る日々を過ごしてきました。

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自分が一番苦手な分野に取り組み、やり遂げることができた達成感。

私は、基本的に自己完結できてしまうし、自分でなんでもやってしまうというか、自分一人で抱え込みやすい性分なのです。でも、このお仕事を通して、自分一人で出来ないことばかり、ムリです、できません、と早々に現況を明らめ、他者に助けを求めたことで、大きく展開していきました。「他者」という存在がわたしにとってなくてはならない存在となりました。自分一人でできることなんて限られています。なんでもかんでも自分で決定していく必要はないと実感しています。

また、この体感がこの2017年からの自分を作っていくのだとも感じています。

そして、もうなんだって実現可能、どこへだって行ける気がするしw

そして、自分の人生においても大きな出逢いに恵まれました。

自分自身の「在り方」。どう在りたいか?というところを大いに刺激する出逢いでした。よき出逢いに恵まれたことを感謝いたします。

昨日太陽が水瓶座へ入ったタイミング。

気持ちに明るさや拡がりの出てくるとき。自由に解き放たれるような気づき。

改革、革命、道を開く意思、やる気の高まり。←このあたりマヤにリンクする易でも、今ちょうど「沢火革(たくかかく)」がまわっていますからね。(KIN137~KIN140。昨日の記事をご参考ください)

同じグループソウルの人々との関わり。自分一人でできなかったことが、グループソウルの人々との助け合いで簡単にできるようになる。

昨年の年末あたりから、これまでの古い常識が崩れ、新しい生き方、価値観へのシフト、再構築、変容が起こっています。

自分の感覚を信頼していきたいですね。

そして私としては、他者に大いに左右され、他者に思いきり影響を受けちゃう気でいます♡どんな新しい景色がみられるでしょう?楽しみです。

 

 さて今日は、鏡に映る自分を確認するように、心のバランスも確認しましょう。

心に余裕がなくなっていないか。鏡に映る自分の「心」を点検してみましょう。

 

インラケッチ!今日も素晴らしい一日を♪

  

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マヤ暦ライフクリエイター☆山下千草

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